本書のマインドマップ
著者：社団法人 真向法協会
タイトル：決定版 真向法
出版社：農村漁村文化協会
発行年月日：2004/11/15
価格：1143円
この本はタイトルどおり、真向法の決定版といえる。
真向法の歴史や効果が第1部にある。
第2部には、実際の体操のやり方をわかりやすく記述している。特に第2部第2章には、途中でやめてしまう人のために、三合目、五合目、理想型の状況とそのときの対処方法を詳しくわかりやすく解説している。
この種の健康法や体操の本は、理想型のみ語り、途中経過が無いのが多い。そのため効果が出る前に三日坊主でやめてしまうことが多い。本書の書き方は三日坊主を防ぐためにとてもいい書き方だ。
自分自身が何か書く時の参考にもなった。
この体操を実際にやってみると、本当に効果を感じる。
腰周りと股関節周辺の筋肉が柔らかくなり、腰痛、背中痛、肩こりが無くなる。
いろいろな筋肉を使う様々な体操があるが、この体操は、たった４つの体操で多くの効果を生むすばらしい体操だ。特にデスクワークの多い人は朝晩ぜひ試してほしい。
デスクワークの多い人に★★★★★
